成都祛斑祛痘哪家好？其实拥有好皮肤更需要一个好习惯|成都鑫诚美化妆品有限公司-九游会j9官方登录入口

很多朋友会做一些成都祛斑祛痘的美容项目或产品使用，但是总觉得效果不是那么的显著。其实跟你的作息习惯有较大的关系，下面就给大家讲一下熬夜对皮肤的危害

世界卫生组织对于熬夜的定义是，晚上十一点之后尚未进入睡眠状态就属于熬夜。睡眠时间达不到八个小时算是熬夜；但是如果晚上凌晨两点入睡，上午十点起床，虽然睡眠时间达到了八个小时的标准，但是由于入睡过晚，这种情况也属于熬夜。

长期入睡过晚，对身体健康会产生负面影响。直观来讲，比较容易肉眼看到的变化首先是皮肤变差。除了黑眼圈、出油、暗沉、爆痘以及炎症等皮肤问题，还引起肥胖、脱发等问题。

其实，皮肤跟人一样，也有自己的节律。皮肤的昼夜工作休息：白天防御、夜间修复。

首先大家要知道短期的熬夜是可逆的，但是熬夜一天需要三天才能恢复。

皮肤在白天要经历一整天来自外界环境的考验，例如风吹日晒、尘土污垢附着、带妆时间长等；而在晚上，多以素颜为主，皮肤也主要在晚上睡眠的时候进行细胞再生、损伤修护、细胞重建等自我修护工作，皮肤细胞更新速率会大幅强于白天。

因此，熬夜可能会影响细胞再生和皮肤的修护，从而导致皮肤变差。所以说，想拥有更好的皮肤状态，保持良好的作息习惯很重要。